Anemia Problem : ముఖ్యంగా మనం తినే ఆహారంలో పోషకాలు అధికంగా ఉన్నట్లయితే ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యలు మనలను దరిచేరవని చెప్పవచ్చు. ఇకపోతే కొన్ని రకాల ప్రొటీన్లు , విటమిన్లు మన ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి . ఇక ఇలాంటివి ఎక్కువగా ఆకుకూరలు.. తాజా కూరగాయలలో లభిస్తాయి. పోషకాలు అధికంగా లభించే ఆకుకూరలలో బచ్చలికూర కూడా ఒకటి. ఇది మన శరీరానికి కావలసిన ఎన్నో రకాల పోషక పదార్థాలను అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా రక్తహీనత సమస్య తో బాధపడేవారు ఈ బచ్చలకూర తినడం వల్ల వారికి దివ్య ఔషధంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బచ్చలి కూర ప్రతిరోజు తినడం వల్ల రక్తహీనత సమస్యలు దరిచేరవు అని.. ముఖ్యంగా ఆకు కూరలను ఫ్రై చేసుకుని తింటే ఇలాంటి సమస్యల నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు అని కూడా నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. ఇక రక్త పోటు సమస్య తో బాధపడుతున్న వారు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల సమస్య అదుపులో ఉంటుంది. రక్తహీనత మాత్రమే కాదు రక్తపోటు సమస్య కూడా దూరం చేయడంలో బచ్చలి కూర చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగిస్తుంది.. బరువును నియంత్రణలో ఉంచడానికి కూడా చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. బచ్చలి కూర లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, సెలీనియం వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల నరాలను ఆరోగ్యంగా ఉండేలా ఇవి కాపాడుతాయి.
తరచూ బచ్చలి కూర తింటూ ఉంటే మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అంతే కాదు తెలివి కూడా పెరుగుతుంది అని చెబుతారు. అందుకే చిన్న పిల్లలకు ఒక ఆహారంగా ఇవ్వడం తప్పనిసరి. మూత్రంలో ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు కూడా బచ్చలి కూర తినడం వల్ల సమస్య నుంచి విముక్తి పొందవచ్చు. మలబద్దకం, పైల్స్, మోకాలు నొప్పులు, కీళ్ళ నొప్పులు వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారు కూడా బచ్చలి కూర తింటే తప్పకుండా సమస్యలు దూరమవుతాయి. ముఖ్యంగా శరీరంలో వేడిని సైతం ఈ ఆకుకూర తగ్గిస్తుంది. ఇక ఇలాంటి ఆర్టికల్స్ ప్రతి ఒక్కరికి అవసరమే కాబట్టి వారికి వాట్సాప్ లేదా ఫేస్ బుక్ ద్వారా ఈ ఆర్టికల్ ను షేర్ చేయండి.
