Do you eat sprouted nuts but these things are for you
Health Benefits : మొలకెత్తిన గింజలను తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని వైద్యులు సైతం తెలుపుతున్న విషయం తెలిసిందే. అందుకే పెసలు, శెనగలు, రాగులు, అలసందలు ఇలా మనకు అందుబాటులో ఉండే వాటితో మొలకలెత్తించి మరీ తింటూ ఉంటాము.. ముఖ్యంగా అల్పాహారంలో భాగంగా ఇలా మొలకెత్తిన గింజలను తినడం వల్ల రోజంతా ఆరోగ్యంగా .. ఫిట్ గా ఉండడానికి వీటిలో ఉండే పోషకాలు మన కు బాగా సహాయపడుతాయి. మొలకెత్తిన గింజలలో మనకు యాంటీఆక్సిడెంట్స్ తోపాటు విటమిన్ ఏ , విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి1 అండ్ విటమిన్ బి 6 తో పాటు విటమిన్ కే వంటి విటమిన్లు మనకు ఎక్కువగా లభిస్తాయి.
ఇతర పోషకాల విషయానికి వస్తే.. ఒమేగా 3ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ తోపాటు క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, పాస్పరస్ ,పొటాషియం, పీచు పదార్థాలు వంటి పోషకాలు అధికమొత్తంలో మనకు లభిస్తాయి. మొలకెత్తిన గింజలలో విటమిన్ ఎ ఎనిమిది రెట్లు అధికంగా లభిస్తుంది.. అలాగే 35 శాతం వరకు మాంసకృతులు కూడా లభిస్తాయి.. ఈ గింజలు తినడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత, కడుపు ఉబ్బరంగా వంటి సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.. అంతేకాదు గుండె జబ్బుల నుంచి కూడా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. మొలకెత్తిన గింజలు మన శరీరానికి మంచి న్యూట్రిషన్ గా పనిచేస్తాయి.వీటిలో ఉండే పోషకాలు జుట్టు, చర్మం, గోళ్లు సహజంగా ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి సహాయ పడతాయి.
ఇక శరీరంలో జీవక్రియలు సరిగా పనిచేయడానికి అలాగే రక్తంతోపాటు ఆక్సిజన్ ను శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు సరఫరా చేయడానికి కూడా మొలకెత్తిన గింజల లో ఉండే పోషకాలు సహాయపడతాయి. ఇక తెల్ల రక్త కణాల అభివృద్ధికి రోగనిరోధకశక్తిని పెంచడానికి చాలా చక్కగా పనిచేస్తాయి. వీటిల్లో ఉండే విటమిన్-సి కారణంగా జుట్టు పొడవుగా పెరగడంతో పాటు ముఖం కూడా అందంగా మారుతుంది.ఇక బరువు తగ్గించడంలో కూడా చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. శరీరంలోని మెటబాలిజంను రేట్ ను పెంచి శరీరంలో ఉండే వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
People Media Factory : ప్రముఖ దర్శకుడు వి.ఎన్ ఆదిత్య ఇటీవల పీపుల్ మీడియా ఫ్యాక్టరీపై తన నిరాశను సోషల్…
Ntv Exclusive Interview With Modi : తెలుగు మీడియా చరిత్రలో ఇది నిజంగా పెను సంచలనమే. ప్రధాని తెలుగు…
డాక్టర్ మీనాక్షి అనుపిండి.. నార్త్ అమెరికాలోని టెక్సాస్ రాష్ట్రంలో డల్లాస్ నగరంలో పేరుపొందిన శాస్త్రీయ సంగీత శిక్షకురాలు మరియు సుస్వర…
YS Jagan-Bonda Uma : విజయవాడ సెంట్రల్ నియోజకవర్గంపై వైఎస్సార్సీపీ అగ్ర నేతలు గురి పెట్టారా..? వెల్లంపల్లి నివాసంలో బొండా…
CM Ramesh - Raghuramakrihnaraju : 2019లో వైయస్ జగన్ హవాలో గెలిచిన వారిలో రఘురామకృష్ణ రాజు ఒకరు. ఆ…
In the Belly of a Tiger: I had the privilege of viewing "In the Belly…
This website uses cookies.